Perut Lapar

Kebiasaan orang lapar di malam hari disebabkan serat pada makanan tidak terpenuhi. Akibatnya berkali-kali makan terasa tidak kenyang. Serat-serat makan yang banyak ada disayuran, dikacang-kacangan, dan buah-buahan. Bila keluar dari menu serat tersebut pastinya perut akan merasa lapar. Kegunaan tiga menu tersebut membersihkan usus kotoran berhari-hari.

Tips:
1 Perbanyak serat melalui tiga menu yaitu , kacang-kacangan, sayuran, dan buah-buahan.
2. Pertahankan tiga menu sehat tersebut setiap harinya.
3. Jangan mengkonsumsi teh dan kopi, sehingga makan sehat itu terkuras seluruh kandungan vitamin.

Hindari Garam

Potensi terjadi pikiran tidak tenang adalah garam. Membuat kinerja ginjal keras bekerja dan membuat jantung lebih mudah terpacu. Wajar orang mudah terserang darah tinggi. Pada umumnya masyarakat pesisir pantai lebih banyak konsumsi. Sedang masyarakat dipegunungan lebih sedikit konsumsi. Tentunya dikedua masyarakat itu bisa kita lihat perbedaan emosionalnya. Sodium berlebih pada garam mendorong darah lebih cepat, dan berefek panasnya suhu tubuh.

Tips:
1. Minimalkan rasa garam secara bertahap pada makanan.
2. Untuk membersihkan garam dalam tubuh berlebih dengan meminum air putih sehingga terasa segar dalam tubuh.
3. Cobalah berpikir original dan natural pada makananan, sehingga dapat menikmati makanan dan tetap sehat.

Diet Vegan

Berapa hari ini saya melakukan vegan (Vegan: Makan tanpa memakan dari unsur hewani, termasuk telur, susu, kulit binatang.) untuk mengetahui efek bagi tubuh. Hasilnya nampak kulit berminyak dan wajah berjerawat membaik. Pengaruh juga dengan bau badan. Alasannya senderhana, karena unsur hewani akan membuat kimia bagi tubuh tidak normal. Apa lagi pada modernitas unsur hewani sudah ditambah pakan kimia untuk pertumbuhan. Efeknya hewan-hewan tesebut gemuk cepat, dan menghasilkan susu. Binatang unggas seperti ayam dan bebek, biasa menjadi santapan manusia tiap hari ternyata telah melewati proses kimiawi. Sedang sapi dan kambing diambil susu dan dagingnya diberi makan aorganik. Tubuh manusia tidak normal dalam mencerna, dan memberi sakit pada tubuh. Kondisi mental juga dipengaruhi lewat makanan. Tidak Percaya diri pada penampilan disebabkan tubuh semakin gemuk. Gelisah tak menentu sebelum dan sesudah mengkonsumsinya. Penyebab dari tidak normal makanan sehari-hari.

Tips: Untuk memulai vegan, mulailah dari satu jam sebelum makan besar.
1. Makan beberapa buah-buahan segar. Makan buah-buahan dan rasakan efek sebelum makan besar.
2. Makan satu jam sebelum makan besar. Gunanya perasaan untuk merasakan secara sadar efek dari makan yang kita komsumsi.
3. Bila tidak nafsu untuk makan buah, ajak teman atau tidak ada aja-ajak saya. Pastinya saya makan. Selamat mencoba cara hidup sehat. Sehat itu sederhana dan murah.