Kebiasaan orang lapar di malam hari disebabkan serat pada makanan tidak terpenuhi. Akibatnya berkali-kali makan terasa tidak kenyang. Serat-serat makan yang banyak ada disayuran, dikacang-kacangan, dan buah-buahan. Bila keluar dari menu serat tersebut pastinya perut akan merasa lapar. Kegunaan tiga menu tersebut membersihkan usus kotoran berhari-hari.
Tips:
1 Perbanyak serat melalui tiga menu yaitu , kacang-kacangan, sayuran, dan buah-buahan.
2. Pertahankan tiga menu sehat tersebut setiap harinya.
3. Jangan mengkonsumsi teh dan kopi, sehingga makan sehat itu terkuras seluruh kandungan vitamin.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar